Девушкам на заметку
Елена Федосеева
Жизнь большинства из нас в наш трудный век с его сумасшедшим ритмом достаточно жёстко структурирована. Треть всего времени уходит на сон (и это хорошо, потому что нормальный полноценный сон — одно из самых целебных природных средств от всех недугов); треть жизни мы проводим на работе или в учебном заведении; и всего лишь треть посвящаем собственной семье. При этом почему-то считается совершенно неважным то, как мы будем выглядеть именно в этой трети своей жизни — дома, на даче, на уик-энде за городом. Но от того, как и во что мы одеты именно дома, часто зависит наше повседневное самочувствие.
СОДЕРЖАНИЕ
Одежда
Ходить красиво и правильно
Это стоит запомнить
Как правильно заботиться о волосах
Уроки гостеприимства
Твой стиль
ОДЕЖДА
Иногда, отправляясь в понедельник на работу или учёбу, мы ощущаем себя совершенно не отдохнувшими. Одна из причин этого состояния может скрываться... в нашем гардеробе. Ведь зачастую наша домашняя одежда не отвечает самым простым требованиям, о которых надо всегда помнить.
Она должна быть:
во-первых, удобна;
во-вторых, практична;
в-третьих, комфортна;
в-четвёртых, более-менее привлекательна.
Кстати, именно о последнем обстоятельстве мы чаще всего и забываем. Для домашней жизни одежду надо тоже подбирать (в том числе и руководствуясь требованиями моды), а не просто оставлять для домашнего пользования все самые старые, заштопанные и вылинявшие вещи.
Прежде всего вспомним о такой удобной вещичке, как обычная пижама. Традиционно она считается принадлежностью либо детского, либо мужского гардероба, а женщины в силу некоторого предубеждения избегают её. И зря! С одной стороны, фланелевые, байковые, хлопковые, трикотажные пижамы, как ничто другое, подходит к нашим прохладным ночам. Пижама вполне уместна для утреннего туалета, лёгкой зарядки, первой чашки кофе. Однако бродить по дому все выходные в одной пижаме всё-таки неприлично. Значит, никуда нам не уйти от непременного халатика. Он хорош в любых обстоятельствах. В летнюю жару тонкий хлопковый халатик позволяет свободно дышать телу. В морозный зимний или осенний слякотный день вас уютно согреет мягкий и комфортный фланелевый халат.
Наиболее комфортны те халаты, полы которых не «подметают» ковры. Приспущенная линия плеча, свободный запбх (вместо застёжки), достаточно широкие (но не безразмерные) рукава — и банальный халат, таким образом, превращается в элегантное платье-халат. Он обязательно должен иметь большие вместительные карманы. Во-первых, в них очень удобно рассовывать всякую мелочь, которая вечно болтается под руками. А во-вторых, накладные карманы и прочие детали сейчас в фаворе.
В домашнем гардеробе необходимо иметь несколько халатов.
Совершенно необходим банный халат. Учитывайте, что ткань, из которой он сшит, должна хорошо впитывать воду. Плотный махровый халат для этих целей подойдёт великолепно.
Для утренних перебежек спальня — ванная — кухня вам понадобится ещё один халат. В соответствии с предназначением можно приобрести лёгкий кружевной халатик для спальни, более плотный и тёплый, из бархатного вельвета, для зимы, или же обзавестись универсальным длинным атласным халатом. Цвета — разнообразные. Красный придаст уверенности и поможет побороть зимнюю усталость, синий успокоит и придаст образу аристократичности.
В последнее время вошли в моду атласные или шёлковые халаты, стилизованные под кимоно. Правда, до традиционной японской одежды этим произведениям далеко — настоящее кимоно предполагает несколько нижних платьев, которые позволяют добиваться совершенно потрясающих форм. Верхнее платье из самых дорогих тканей расшивается вручную традиционным узором, и всё это делает цену такого наряда заоблачно высокой. К тому же учиться носить кимоно нужно с детства.
Классические джинсы дома носить не рекомендуется. Слишком жёсткие детали пояса и плотная ткань не очень удобны, тело в них не отдыхает. Лучше приобрести лёгкие удобные брюки. По большому счёту, они не слишком отличаются от той же пижамы, разве что ткани поплотнее и получше держат форму. Домашние брюки позволяют с комфортом и удобством заниматься какими угодно хлопотами — мыть, стирать, вытирать пыль, готовить уроки, готовить еду или валяться на диване, уткнувшись в телевизор. Предпочтение при этом стоит отдать мягким трикотажным (хлопок с синтетикой) свободным брюкам. В жару их легко заменят просторные шорты.
Ещё один вариант — тёмные лосины с подтягивающим эффектом и свободный трикотажный или байковый блузон из натуральных гигроскопичных и дышащих тканей. Это позволит вам чувствовать себя свободно и в то же время выполнит определённую спортивно-оздоровительную функцию, подобрав чуть распустившиеся за осенне-зимний период мышцы.
Брючный костюм. Универсальная одежда, которая подходит и для домашней работы, и для отдыха. Это может быть костюм, похожий на пижаму: свободные брюки плюс блуза. Летом брюки можно носить с открытым топом, зимой они прекрасно сочетаются с уютным джемпером, Блуза может быть на длинной молнии, брюки — с резинкой или шнурком на талии. Летний вариант брючного костюма — шорты + топ.
Наименее удобный вариант домашней одежды из всех возможных — комплект юбка-блуза или юбка-кофта. Элегантно, но не комфортно. Как, впрочем, и традиционное платье.
Несколько слов о домашнем платье. Здесь можно смело поиграть с расцветкой. Двухслойный маленький сарафан на лямках, трикотажное платье-рубашка, платье из мягкого буклированного хлопка для холодного времени года. Длина — лучше до колена, чтобы не одёргивать постоянно задирающееся короткое и не путаться в длинном.
Каждому хочется носить дома что-то лёгкое, натуральное и практичное. В идеале домашняя одежда не мнётся, легко и просто стирается и позволяет коже «дышать». На практике совместить всё это не так-то просто.
Для начала стоит отметить все достоинства натуральных тканей: хлопка, льна, шёлка и шерсти. Они гигроскопичны, способствуют естественной терморегуляции тела и не раздражают кожу. Самый главный их недостаток — они непрактичны, даже если подвергались специальной обработке. Хлопок и лён быстро мнутся, при первой стирке обязательно «садятся», шерсть и шёлк «капризны» в стирке, при неправильном уходе линяют и выцветают. Шерсть к тому же очень медленно сохнет.
Что же остаётся? Остаётся подобрать натуральную ткань с синтетическими добавками. В натуральные ткани добавляют эластан, полиэстер, полиакрил или полиамидные волокна. Содержание небольшого процента искусственных волокон не нарушает гигиенических норм и позволяет ткани быть эластичной и немнущейся.
В этом сезоне в моду так же решительно вошёл и трикотаж. Вот уж тут может быть любой простор для фантазии именно в домашней одежде — и в фасонах, и в материалах, и в расцветке.
Расцветки для домашней одежды стоит выбирать с учётом их психологического воздействия. При всей сверхмодности в нынешнем сезоне чёрного, он будет выглядеть в домашней обстановке несколько траурно (хотя и немарко!). Серый, бежевый, сливовый, травяной, золотисто-соломенный, винный — всё это вполне подойдёт. Из рисунков очень модна клетка. Можно остановить свой выбор и на любых геометрических рисунках (но не очень контрастных по цвету, чтобы не резало глаз).
Откажитесь дома от надоевшего капрона, лайкры — в общем, от чулок и колготок. Дайте бедным ножкам хотя бы дома отдохнуть от синтетики. Летом лучше ходить дома босиком. В другое время предпочтение стоит отдать хлопчатобумажным тонким носочкам с нетугими резинками, чтобы они не мешали циркуляции крови и не приводили к отёкам.
Домашняя обувь. Кому-то кажется невозможным ходить дома в туфлях или сабо, особенно если на работе приходится носить обувь на каблуках целый день. Наш выбор домашней обуви зачастую ограничен мягкими тапочками. Советуем подобрать несколько пар обуви: любимые мягкие тапочки, лёгкие летние шлёпанцы, «выходные» тапочки. Это могут быть сабо на платформе или на маленьком каблучке, элегантные туфельки без задника, которые уже не годятся на выход, но для дома вполне подойдут. Если вам приходится большую часть времени проводить на каблуках, лучше не носить дома обувь на плоской подошве. Так вы сможете избежать болей и судорог в ногах.
Поговорим о колготках. При покупке настоящие фирменные колготки можно, как ни странно, определить по запаху. Производители настоящей продукции используют дорогие отдушки.
При покупке проверьте швы. Существует два типа швов — плоский и круглый.
Круглые швы характерны для дешёвых моделей, а плоские — для качественных и дорогих. Круглый шов принесёт немало неудобств при носке: он будет натирать кожу, оставлять на ней следы, и самое главное — он будет проступать под облегающей одеждой.
Плоский шов благодаря специальной технологии вязки при растяжке практически сравнивается с основной поверхностью чулка. Колготки с плоским швом можно носить и под облегающим нарядом.
Также проверьте ластовицу. Этот кусочек ткани, соединяющий чулки, позволяет колготкам садиться по фигуре. Без неё колготки могут натирать между ногами или рваться. У качественных колготок ластовица сделана с добавлением хлопка. Кроме того, качественные колготки должны плотно прилегать к ногам и телу, но не быть слишком тесными.
Пояс у хороших колготок должен быть шириной не менее 4 см и не скручиваться.
Цена колготок зависит от количества лайкры — чем её больше. тем выше комфортность изделия. Зачастую колготки в 15 den (это единица веса шёлковой или нейлоновой нитки, он характеризует её тонкость), могут быть дороже более плотных.
Перед выходом из дома осмотрите себя — к сожалению, колготки могут «поехать» в самый последний момент. Старайтесь всегда иметь запасную пару колготок дома и в сумочке на всякий «пожарный» случай.
А теперь поговорим о выборе бюстгальтера. Прежде чем отправиться за ним в магазин, необходимо измерить объём под грудью и объём самой груди. Разница будет соответствовать полноте чашечек:
12 — 14 см — А
14 — 16 см — В
16 — 18 см — С
18 — 20 см — D
20 — 22 см — DD
Этот размер может быть выражен (в зависимости от страны-производителя) как буквами, так и цифрами: А — 1, В — 2 и т. д. Объём под грудью будет соответствовать первому цифровому обозначению на ярлычке изделия и международному размеру бюстгальтера — А 65, В 70, С 75 и т. д. При снятии мерок женщина должна стоять с опущенными руками.
О материалах. В основном бельё делают из хлопка с добавлением лайкры, что придаёт изделиям из хлопка эластичность.
Также к хлопку добавляют вискозу, она повышает впитывающие свойства хлопка. Вискоза не создаёт статического электричества, и одежда не липнет к такому белью. Имейте в виду, что качественное изделие должно содержать не более 40% вискозы. Больший процент её содержания делает белье легкосминаемым и рвущимся.
Ткани модал, тактель и мерил изготавливают из искусственного волокна, содержащего 100% целлюлозы. Ткани обладают всеми натуральными свойствами хлопка, но изделие из них не мнётся и очень хорошо облегает фигуру.
Микрофибру вырабатывают из полиамида и полиэстера. У этого материала есть неоспоримое преимущество перед другими тканями. Он не впитывает влагу, а, пропуская через себя, выводит её наружу, и она быстро испаряется. Изделие из микрофибры не мнётся и хорошо держит форму.
Хорошие манеры состоят
из мелких самопожертвований.
Р. Эмерсон
Правильно и красиво ходить совсем не просто. Ещё в начале XIV века появились трактаты о так называемой механике человеческой походки, а к концу того же века вышел гигантский труд в 5 томах «Человек и его походка».
Не только учёные интересовались проблемами человеческой походки с точки зрения физики, механики движений, анатомии, физиологии. В 1833 году вышла в свет маленькая книжка великого французского писателя Оноре де Бальзака «Теоретические выкладки на тему человеческой походки». Книга написана со знанием дела и с большим чувством юмора. Бальзак отмечал, что уже открыты законы движения небесных тел, написаны книги о приливах и отливах морей и океанов, но почти никто не занимается исследованием такой интересной и важной темы, как человеческая походка.
Вернёмся в день сегодняшний. Посмотрите, как ходят некоторые девушки: голова низко опущена, стопы вывернуты наружу, движения суетливы. Руками порой размахивают так, что задевают прохожих, а какие огромные шаги! Даже если такая девушка одета недурно, элегантной её никак не назовёшь.
Современной девушке очень важно научиться красиво и правильно ходить.
Ставьте стопу прямо, почти не выворачивая пальцев наружу. Сначала земли касается пятка или каблук. Пальцы при этом не надо тянуть вверх, — только слегка приподнимать. Идти лучше средним шагом, не маленьким, не большим, соответственно росту.
При ходьбе бедра двигаются очень незначительно вверх и вниз. Бедро должно несколько подниматься в тот момент, когда минуешь опорную ногу, и опускаться, когда при следующем шаге пяткой коснёшься земли. Ни в коем случае не вертите боками.
Спина выпрямлена, голова высоко поднята, руки немного согнуты в локтях.
Обратите внимание на ещё один важный момент. Ни в коем случае нельзя долго нести тяжесть в одной руке (например, увесистую сумку). От этого страдает ваш силуэт: одно плечо выше другого, позвоночник искривлён. Как этого избежать? Очень просто: надо чаще перекладывать сумку из одной руки в другую, а лучше всего распределить тяжесть, равномерно нагрузив обе руки.
Девушки, которые ходят на высоких каблуках, сильно сгибают колени. Это выглядит очень некрасиво. Не стоит постоянно носить туфли на слишком высоких каблуках, так как в такой обуви нога находится в неестественном положении. Для дальних прогулок рекомендую обувь только на низком каблуке.
Дома лучше носить мягкие домашние туфли (не только из уважения к натёртому полу, но и для того, чтобы ноги хорошенько отдохнули).
Правильный постоянный уход за ногами также имеет большое значение и оказывает положительное влияние на нашу походку.
Хорошо раз в неделю делать 20-минутные ножные ванны в довольно горячей воде с добавлением специальной жидкости для ног, которая продаётся в любом парфюмерном магазине. Потрите пемзой загрубевшие места и вотрите в подошвы немного жирного крема или обычного несолёного жира.
Ещё необходимо напомнить о пользе пеших прогулок, особенно если вы часами просиживаете за партой и у телевизора.
Полезно совершать хотя бы получасовые пешие прогулки перед сном. Помните, что наш организм постоянно испытывает потребность в движении. Вечерняя прогулка быстрым шагом вернёт подвижность мышцам и суставам, которые так устали от многочасового сидения, проветрит перед сном лёгкие, сердце будет биться спокойно и ровно.
И ещё один совет. Многие незрячие девушки стесняются ходить с тростью. Но для того, чтобы походка была уверенной, красивой, чтобы при необходимости прохожие могли вам помочь, трость нужно обязательно использовать. Поверьте, она не испортит вашей походки, но позволит вам чувствовать себя на улице свободно и комфортно.
Рекомендуем вам несколько специальных несложных упражнений, которые помогут сделать вашу походку лёгкой и красивой.
1. Шаг на месте, не отрывая ног от пола.
Встаньте, поставьте ноги на ширину стопы. Пятку левой ноги приподнимите, не отрывая пальцев от пола. На счёт «раз» опустите пятку левой ноги, а пятку правой ноги приподнимите. На «два» правую ногу опустите на пятку, а левую приподнимите. Колено ноги с приподнятой пяткой сгибайте, а колено другой ноги сильно выпрямляйте. Руками, согнутыми в локтях, слегка двигайте в такт «шагам». Упражнение выполняйте в довольно быстром темпе.
2. Круговые движения стопы.
Сядьте на стул и положите ногу на ногу. Стопой свободной ноги, той, которая не опирается о землю, описывайте широкие круги. 4 раза влево и 4 раза вправо, после чего ноги поменяйте.
3. Ношение «тяжести» на голове.
Идя из комнаты в кухню или из комнаты в комнату, положите на макушку, например, папку (но ни в коем случае не поднос с чаем или тарелку супа) и поддерживайте её поочерёдно то правой, то левой рукой. Когда вы научитесь сохранять равновесие, можете опустить руки. Спину при этом держите прямо, подбородок приподнимите. Это великолепное упражнение. Вспомните женщин Востока, которые «идут с кувшином на голове, тоненькие и прямые, как тростинки». Ношение тяжести на голове и придавало силуэту женщины безукоризненную стройность.
4. Упражнения на ходу.
Эти упражнения можно выполнять, когда накрываете на стол или ходите из комнаты в кухню:
а) сделайте 4 шага на пятках, 4 на носках (поднимитесь на цыпочки как можно выше), 4 обыкновенных шага;
б) дотроньтесь пяткой правой ноги до пола и сразу же отдё рните ногу (как будто обожглись), приподняв ее на 10 — 15 см, потом дотроньтесь носком ноги до пола и поставьте правую ногу на всю ступню. То же самое проделайте левой ногой. При «обозначении» шага обязательно выпрямляйте колено;
в) сделайте довольно длинный скользящий шаг правой ногой, потом 2 маленьких шага левой и правой ногой; длинный скользящий шаг левой ногой, 2 маленьких шага правой и левой ногой и так далее, как в вальсе-бостоне.
5. Очень хорошее упражнение — натирать паркетный пол ногами. Включите быструю музыку: в такт музыке вам будет приятней выполнять это упражнение.
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАБОТИТЬСЯ О ВОЛОСАХ
В формировании внешнего облика человека причёска играет одну из главных ролей. Состояние волос и причёска могут многое сказать о человеке. Как же правильно заботиться о своих волосах?
Прежде всего, надо следить за чистотой волос. Существует несколько мнений о том, как часто надо мыть голову. Конечно, чем чаще моешь волосы, тем быстрее они жирнятся, т. к. волосы нуждаются в достаточной смазке и организм сам регулирует этот процесс. Но стараться выдерживать положенную неделю и ходить с грязной головой — тоже не годится. Мыть волосы надо по мере их загрязнения.
Вода для мытья волос должна быть мягкой и тёплой. Горячей водой мыть волосы не рекомендуется. В горячей воде мыло «заваривается», плохо растворяется в воде и оседает на волосах в виде серого налёта.
Водопроводную воду можно смягчить, предварительно её прокипятив. Воду можно также смягчить, если добавить 1/2 чайной ложки нашатырного спирта на 1 л воды.
Мыть волосы нужно обязательно специальными, лучше всего нейтральными шампунями, в состав которых входят различные питательные, благотворно влияющие на кожу головы вещества и витамины. Можно мыть мылом с добавлением яичного желтка. Ни в коем случае нельзя пользоваться хозяйственным мылом, т.к. оно содержит много щёлочи, вредно влияющей на волосы.
Сушить волосы лучше всего нагретым полотенцем. Не стоит сушить волосы феном, лучше дать им высохнуть на воздухе. Если есть необходимость в быстром высушивании волос, то лучше сушить под прохладной струей воздуха. При постоянном использовании горячего фена волосы становятся сухими и ломкими.
Расчёсывать волосы надо в сухом или чуть влажном виде редкой расчёской или гребнем. Ежедневное расчёсывание волос — одно из обязательных условий ухода за ними. Правильное расчёсывание способствует улучшению кровообращения, равномерному распределению по волосам секретов сальных желёз и достаточной смазке волос. Гребень лучше всего применять из дерева или слоновой кости. Пластмассовые расчёски электризуют волосы, что влияет на них отрицательно. Два раза в день рекомендуется расчёсывать волосы щетинной щёткой. Волосы расчёсываются от корней волос в разных направлениях до самых кончиков волос. Нелишним будет напомнить, что расчёски и щётки надо содержать в чистоте и не давать ими пользоваться другим людям.
Здоровые, нормальной сухости волосы обычно не требуют специального ухода, надо просто придерживаться общегигиенических правил, укреплять и оздоравливать организм.
Жирные или сухие волосы, а также волосы после окраски химическими красителями и химической завивки, требуют специального ухода.
СУХИЕ ВОЛОСЫ
При сухом типе — волосы тонкие, тусклые, ломкие, часто секутся, после мытья головы через 1 — 2 дня появляется мелкая перхоть.
Уход за сухими волосами ставит целью введение в кожу головы дополнительных питательных веществ, улучшающих кровоснабжение и нормализующих жировой обмен, а также восстанавливающих эластичность самих волос. При таких волосах следует избегать всех веществ и процедур приводящих к высушиванию волос, например, окраска, химическая завивка, осветление, пребывание на солнце с непокрытой головой и т. п.
Сухие волосы моют не чаще 1 раза в 10 дней. Если же необходимо более частое мытьё, то лучше бы мыть их через раз взбитым яичным желтком или размоченным хлебным мякишем без мыла.
Полезный рецепт
Можно вымыть волосы следующей смесью:
дрожжи — 1 ст. ложка,
яичный желток — 1,
мёд — 1 ст. ложка.
Все составляющие тщательно перемешать, нанести на волосы и кожу головы лёгкими круговыми движениями пальцев, распределить по всей голове и оставить на 1 час, обернув голову полиэтиленовой косынкой и махровым полотенцем. Затем смесь смывают без мыла. При этом волосы хорошо очищаются и приобретают более здоровый вид.
Перед мытьём головы с мылом следует проводить усиленное питание волос и их корней. Для этого на кожу головы и волосы накладываются специальные компрессы.
Полезные советы:
• касторовое масло — 3 части,
мёд — 1 часть,
подогретое растительное масло
или лицитиновый крем — 1 ст. ложка,
сок лимона — 1 ст. ложка;
• касторовое или репейное масло — 1 ст. ложка,
яичный желток — 1;
• натёртая на крупной тёрке — 1 луковица,
мёд — 1 ч. ложка,
растительное масло — 1 ст. ложка.
Любую из этих смесей наносят на волосы и втирают в кожу головы массажными движениями. Если нет под рукой всех составляющих, можно воспользоваться любым растительным маслом, предварительно подогретым. Голову оборачивают полиэтиленовой косынкой и сверху завязывают тёплым полотенцем. Компресс держат на голове в течение 1 — 2 часов. Затем голову моют жирным мылом или шампунем для сухих волос.
После мытья волосы ополаскивают настоями трав ромашки, крапивы, зверобоя (1 ст. ложка на 1/2 л воды) или водой с добавлением лимонной кислоты или уксуса. Можно использовать готовые ополаскиватели или бальзамы для волос, которые наносят на слегка влажные волосы и оставляют в течение нескольких минут, затем смывают. Волосы после таких процедур имеют хороший здоровый вид, легко расчёсываются, приобретают блеск и эластичность.
Сушить сухие волосы нужно без применения фена.
При сухих волосах рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, особенно витамином А. К таким продуктам относятся: яйца, сливочное масло, тыква, морковь, капуста, апельсины, хурма.
ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ
Жирные волосы приносят очень много хлопот своим обладателям. Волосы выглядят неэстетично, склеиваются в пряди. Уже через несколько дней после мытья от головы может исходить неприятный запах. Большей частью такие волосы имеют молодые юноши и девушки, т.к. в период полового созревания происходит значительное усиление деятельности сальных желёз. Однако такие явления могут возникнуть и в более зрелом возрасте. Такая излишняя секреция сальных желёз является заболеванием и называется жирной себореей. При себорее иногда появляется жирная или сухая перхоть. Сухая перхоть встречается в виде мелких белых чешуек. Жирная перхоть — это большие жёлтые чешуйки, плотно прилегающие к коже. Следствием себореи является так называемое себорейное облысение. Увеличение выпадения волос может наблюдаться уже в 15 — 17 лет.
Жирные волосы моют раз в 2 — 5 дней в зависимости от скорости их загрязнения. Для мытья применяют дегтярное, серное, борно-тимоловое мыло или специальные шампуни для жирных волос. Вода должна быть мягкой и достаточно горячей (но не более 38 градусов C0). После мытья с мылом волосы следует тщательно прополоскать подкислённой водой (одна столовая ложка уксуса или лимонного сока на 1 литр воды). Рекомендуется также использовать настои противовоспалительных и вяжущих трав: ромашки, полевого хвоща, зверобоя, чая, коры дуба, шелухи лука.
Полезные советы:
• Перед мытьём головы полезно сделать укутывание на 30 — 40 минут. Смешать:
1. Луковый сок — 2 ст. ложки,
Касторовое масло — 2 ст. ложки.
2. Мёд — 1 ч. ложка,
сок столетника — 1 ч. ложка,
лимонный сок — 1 ч. ложка,
яичный желток — 1,
чеснок — 1 зубчик.
• Если же волосы становятся жирными уже на второй день, попробуйте ежедневно протирать кожу головы следующим раствором:
Водка — 50 г.,
3% борный спирт — 10 г.,
лимонный сок — 1 ч. ложка.
При жирных волосах надо особенно следить за своим питанием. Нельзя злоупотреблять жирным, сладким, копчёностями, пряностями, консервами, кофе, алкоголем. Есть надо больше фруктов и овощей, богатых микроэлементами и витаминами, а также различные каши, содержащие соли кремния, серы, меди.
Самой удобной причёской при жирных волосах будет короткая стрижка. Она не требует особого ухода и всегда модна. Не следует жирные волосы прятать под тёплые меховые шапки. Лучше носить лёгкую вязаную шапочку или капюшон.
Самой милой, самой распрекрасной девочке есть чему поучиться, ведь ей предстоит вырасти и превратиться из маленькой принцессы в очаровательную, элегантную, прекрасно воспитанную королеву. А для этого придётся освоить науку «быть женщиной»: ухаживать за собой, выбирать наряды и мастерить причёски, в любой ситуации вести себя как истинная леди, быть хорошей хозяйкой и отличным другом, готовым понять и в тяжёлую минуту прийти на помощь.
Согласитесь: научиться этому непросто, и оценка окажется не в дневнике, а в сердцах людей, с которыми ты встретишься на жизненном пути. Но я уверена, что ты не боишься трудностей. Так что отпускаем мальчишек болеть за любимую футбольную команду и приручать велосипеды и компьютеры, а сами уединяемся тесной девчачьей компанией, чтобы поболтать о своём, «о девичьем». Так как познакомились мы только сегодня и я совсем неожиданно оказалась у тебя в гостях, давай поговорим об этом: как любезной, внимательной хозяйке подобает встречать гостей. И о чём мы сами не должны забывать, переступая порог чужого дома.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ
Приглашай гостей на день варенья или домашнюю вечеринку заранее: гости должны иметь достаточный запас времени на подготовку. Ведь каждый захочет выбрать оригинальный подарок, подобрать соответствующий наряд (а ты знаешь, как долго девчонки могут выбирать варианты подходящих платьев и костюмов).
Время приёма надо выбирать в зависимости от того, каким застольем ты хочешь порадовать гостей: на завтрак, согласно этикету, принято приглашать между 10 и 12 часами, на обед — с 15 до 19 часов, на ужин — с 19 до 22 часов, на чай или кофе — с 17 до 19 часов. Если в числе твоих друзей есть счастливые обладатели «второй половинки», приглашать их следует вместе (за исключением, конечно, девичников). Встречай гостей при «полном параде», т.е. безупречно причёсанная, элегантно одетая, а главное, не забудь про отличное настроение и свои самые гостеприимные улыбки.
Если друзья принесли тебе подарки, ни в коем случае не убирай их «в дальний угол», а тут же высвободи из красочных пакетиков и вырази свою искреннюю благодарность.
Не забывай о достаточном количестве крючков и плечиков для верхней одежды. Я думаю, тебе будет не очень приятно, если твоя лучшая подруга отправится домой в изрядно помятом пальто. В прихожей на видном месте должны расположиться щётки для одежды и обуви, а в ванной комнате — несколько чистых полотенец.
Если не все твои друзья знакомы между собой, в твои обязанности входит познакомить их. Постарайся сделать это как можно тактичнее. Например, представь вновь прибывшего гостя уже собравшимся или, пригласив всех в комнаты, отрекомендуй друг другу.
А теперь о размещении гостей за праздничным столом. Тут надо учитывать несколько простых правил. Во-первых, ты как хозяйка дома должна сесть так, чтобы все гости могли тебя видеть; во-вторых, места твоих родителей или почётных гостей (если ты устраиваешь только «свой вечер») должны располагаться «лицом к входным дверям»; в-третьих, рассаживая приглашённых, тебе придётся позаботиться и о том, чтобы им было нескучно друг с другом. Предположим, ты знаешь, что две твои подружки обожают домашних животных. Посади их рядом, и им наверняка найдётся, о чём поболтать. Кроме того, если среди твоих друзей есть люди с плохим зрением, им может понадобиться помощь в обнаружении блюда или его транспортировке через стол. Так что, продумывая порядок размещения гостей за столом, учитывай и это. Конечно, приглашённым ты можешь просто указать на их места, но гораздо интереснее раздать им (или разложить на стульях) заранее приготовленные забавные карточки с указанием мест.
К началу праздника стол должен быть полностью сервирован. Позаботься о том, чтобы у каждого гостя была полотняная салфетка для защиты одежды от неожиданного продуктового нападения со стола. Подавать блюда должна хозяйка, но если для тебя одной это пока ещё сложновато, мама или подруга непременно придут тебе на помощь. Незрячим и слабовидящим будет гораздо удобнее, если ты перед началом «вкусной» части приёма расскажешь обо всех блюдах на столе, но ни в коем случае не навязывай их и никого не принуждай съедать большие порции.
Гостей недостаточно порадовать кулинарными шедеврами, необходимо позаботиться и об атмосфере праздника. За столом не допускай ссор и отчаянных споров, а при необходимости постарайся ловко направить разговор в мирное русло. Наверняка ты фантазёрка и великая выдумщица, а значит, заранее приготовишь для гостей интересные конкурсы и игры, которыми можно заниматься, не выходя из-за стола. К примеру, ты можешь поиграть с друзьями в «Пуговичку». Для этого тебе понадобится всего лишь одна небольшая красивая пуговица. Предложи гостям передать её друг другу, но только на кончике указательного пальца. Пользоваться дополнительными средствами передвижения (будь то другая рука или пальцы) категорически запрещается! А возможно, твоим друзьям понравится игра «Существительное плюс прилагательное». Пусть кто-нибудь из них придумает какое-нибудь существительное (например, «крокодил») и объявит только его род и число. А остальным необходимо вспомнить прилагательные (например, «волшебный», «стеклянный», «сногсшибательный» и т.п.). Будет очень смешно, когда твои друзья узнают, что подобранные ими определения характеризуют такое милое и очаровательное животное. (Да и части речи повторить будет нелишним).
Праздник вечным не бывает — рано или поздно твой дом опустеет. Но ты, как любезная хозяйка, должна с улыбкой не только встречать, но и провожать гостей. Не забудь поблагодарить их за то, что они навестили тебя, за подарки и приятно проведённое время. Приниматься за уборку стола или комнат, пока самый стойкий и выносливый гость не покинет твой дом, ни в коем случае нельзя.
ИДУ В ГОСТИ
Мне кажется, мы вполне справились с нелёгким делом приёма гостей, и у твоих друзей останутся только приятные воспоминания. Теперь давай поговорим о том, как ты будешь себя вести, если тебя пригласили в гости.
Постарайся заранее выбрать подарок, приготовить наряд и продумать причёску. Незамеченное накануне пятно на любимом платье или коварно оторвавшаяся пуговица могут изрядно испортить тебе настроение и даже заставить опоздать, а это совсем недопустимо. Приходить следует в точно назначенное время, не раньше и не позже. Если ты «порадуешь» хозяйку дома своим появлением раньше назначенного срока, то заставишь её нервничать и суетиться, а сама будешь сидеть в одиночестве. В данном случае резонно будет предложить хозяйке свою помощь (хотя лучше было бы, конечно, предложить подруге эту помощь заблаговременно). Если же тебе всё-таки пришлось опоздать (максимум на 15 минут!) и гости уже сидят за столом, придётся занимать место, оставшееся свободным. В этом случае будет очень некрасиво, если ты заявишь о своём желании сидеть со своей лучшей подружкой или другом.
Существуют правила поведения, которые нужно помнить и применять не только в гостях, но и за общим семейным столом.
1. Справа от тебя должны располагаться ложка и нож, а вилку держи в левой руке.
2. Некрасиво сидеть за столом развалившись, стучать ногой по ножке стула или раскачиваться на нём. Совсем непохвально класть локти на стол и вытягивать ноги, даже если они красуются в изящных новеньких туфельках.
3. Во время еды старайся не чавкать и не прихлёбывать шумно.
4. Не разговаривай с набитым ртом.
5. Не тянись за блюдом через весь стол, а лучше попроси кого-нибудь его передать.
6. Хлеб, фрукты и веточки зелени бери руками, а нарезанные на общую тарелку сыр, колбасу, огурцы, помидоры — только вилкой.
7. Торт и мягкие пирожные ешь ложечкой, а сухие песочные печенья, вафельный торт лучше бери руками, потому как их проблематично взять ложкой.
8. Не следует вынимать из чая ломтики лимона и съедать их (постарайся воздержаться от этого, даже если это твоё любимое лакомство).
9. Не кричи, пытаясь общаться с друзьями, которые сидят от тебя достаточно далеко. Когда все встанут из-за стола, ты сможешь поболтать с ними обо всём, что тебя интересует.
10. Неприлично за столом шептаться, хихикать и переглядываться. Если хочется посекретничать с подружкой, лучше отойдите в сторону.
11. Если что-то из предложенных лакомств тебе не понравилось, не нужно говорить об этом. Согласись, твоя откровенность хозяевам может совсем не понравиться. Напротив, старайся хвалить блюда, обращая внимание на их удивительный вкус и оригинальное оформление.
12. Старайся не критиковать чужие подарки.
13. Не засиживайся в гостях до позднего вечера: возвращаться по ночным улицам небезопасно, да и домочадцам твоих друзей необходимо отдохнуть от праздничных забот.
14. Если у тебя нет возможности оставаться до конца торжества, заранее сообщи об этом хозяевам. Иначе они могут подумать, что тебе не понравилось у них.
15. И самое главное: не забудь перед уходом поблагодарить за гостеприимство и прекрасно организованный праздник, выразив сожаление, что не имеешь возможности остаться.
Как здорово, что все мы не похожи друг на друга. Вот была бы скука, если бы не существовало на свете ни жгучих брюнеток, ни солнечных блондинок, ни толстеньких, похожих на сдобную булочку, девчушек-помпушек, ни тонких и гибких, как лоза, барышень. И мы, девчонки, стараемся, как умеем, подчеркнуть свою индивидуальность причёской, макияжем, одеждой и поведением. А если сложить всё это, что в итоге получится? Правильно, внешний облик, особенный, неповторимый, твой и только твой образ. Он может быть каким угодно: отражающим твой внутренний мир или, наоборот, скрывающим его под традиционными тканями и фасонами, но (желательно) гармоничным и стильным.
Что же такое стиль? Во-первых, стиль — это умение выражать свою индивидуальность при помощи правильно подобранной одежды и манеры поведения. А это значит, что, оценивая наш стиль, люди в первую очередь оценивают нас самих, наше умение гармонично сочетать в своём образе предметы одежды (их цвет и фасоны), причёску, макияж и поведение. Существуют дизайнеры-стилисты, которые профессионально работают с человеком, помогая ему найти свой стиль, создать особый неповторимый образ. Но ты вполне можешь заняться этим и самостоятельно, тем более что это безумно интересно и увлекательно.
Стилей одежды существует бесчисленное множество, но за нехваткой времени и журнальных страниц нам придётся остановиться только на самых популярных.
КЛАССИЧЕСКИЙ СТИЛЬ
Если ты хочешь остаться незаметной и в то же время прослыть серьёзной и вдумчивой особой — выбирай именно его. Классический стиль подойдёт и тем, кто желает скрыть свои недостатки, несовершенства фигуры или воспитания: надевая на себя строгий классический костюм, мы как бы приобретаем в глазах окружающих заданные качества — ум, порядочность, надёжность. Так что если тебе предстоит читать доклад на школьной конференции или держать экзамен, вооружись строгой прямой юбкой, прикрывающей колени, пиджачком с закругленным отложным воротничком, однотонными туфлями-лодочками, и тебя непременно ждёт успех.
Основой классического стиля являются брючные и юбочные костюмы в сочетании с блузками и жилетами, а также строгое платье длиной чуть ниже колена. Никаких вырезов, декольте и прочих несерьёзных, «легкомысленных» элементов одежды этот стиль не допускает! Предпочтительнее всего тёмные тона (чёрный, серый, тёмно-синий и тёмно-зелёный), хотя не исключены и светлые: бежевый, светло-серый. Расцветка классических костюмов может быть однотонной, в полоску или в клеточку, но никаких фривольных узорчиков и ярких красок! Что касается обуви, то самый оптимальный вариант — туфли «лодочки» на плоской подошве или небольшом каблучке. Конечно, классика сейчас непопулярна среди молодёжи, но иметь в шкафу строгий костюмчик «на случай» не мешало бы каждой девушке.
СПОРТИВНЫЙ СТИЛЬ
Вообще-то это тоже своего рода классика. Возникают новые образы, новые ткани, новые бренды, но самое главное остаётся прежним — простота, комфорт и надёжность. Конечно, одежду этого стиля предпочитают не только профессиональные спортсмены, но и просто активные люди, которые при движении хотят чувствовать себя легко и удобно.
Почти каждый спорт подарил стилю свои детали. Лыжный — свитеры и шапочки, отдельной гордостью которых являются вывязанные рисунки с замысловатыми геометрическими цветами и снежинками. У велосипедистов были заимствованы «велосипедки» — очень облегающие шорты из лайкры. А лосины из того же материала напоминают костюмы конькобежцев. К спортивному стилю причисляют и джинсы, которые в первую очередь должны быть удобны и прочны. Обувь спортивного стиля — это кроссовки и упорно вытесняющие их кеды. «Нога об ногу» с ними идут полосатые гольфы.
Даже если ты далека от спорта, тебе наверняка когда-нибудь пригодятся отдельные представители этого практичного стиля, — согласись, что без удобных кроссовок нелегко обойтись в загородной поездке на пикник, а лёгкие шорты и яркая свободная футболка будут очень кстати для летних велосипедных прогулок.
СТИЛЬ CASUAL
В переводе с английского языка «casual» означает «неаккуратный», «небрежный», «легкомысленный». И надо сказать, что модный стиль кэжуал (другой вариант произношения — «кэжл») вполне оправдывает своё название. Для него характерны лёгкая небрежность и непредсказуемые сочетания. Он стал любимчиком молодых фантазёров и мечтателей, ведь в нём не существует никаких правил и запретов. Правда, он не настолько безобиден, как может показаться на первый взгляд, — увлекаясь смелыми сочетаниями, легко потерять чувство меры и вместо ожидаемого эффектно-оригинального образа получить смешной и нелепый. Если же у тебя, помимо богатой фантазии, отличный вкус — то я за тебя совершенно спокойна. Смело экспериментируй! Кэжуал допускает многое, чего в нём только нет!
А чего действительно нет? Нет вечерних нарядов, в которых невозможно легко и свободно двигаться, нет вызывающих деталей и броского декора, нет агрессивных цветов и поблёскивающих стразиков. Он говорит «нет» мехам, туфлям с любопытно вытянутыми носами, шляпкам и розовым гламурным шарфикам. Это стиль молодых перспективных людей, обладающих фантазией и вкусом. Одежда может быть и причудливой, но всегда опрятной, элегантной, удобной и современной!
ПАНК-СТИЛЬ
Конечно, это не самый популярный стиль, и вряд ли ты отдашь ему предпочтение, но всё же давай поговорим и о нём. Слово «панк» можно перевести как «отбросы», «гнильё», «грязь». Люди, выбирающие панк-рок, всем своим видом провозглашают бунт, каждой ниточкой своего необычного вызывающего „прикида” желают выразить протест против «мира взрослых». Они облекают себя в рваные футболки и джинсы, надевают даже на вид колючие кожанки, перекрашивают волосы в ядовитые немыслимые цвета. Булавочная промышленность должна быть благодарна создателям этого стиля, ведь английская булавка стала одним из знаков «свой» для панк-рокеров. Этими булавками панки скрепляют всё: дыры на одежде, штанины и рукава, протыкают лицо и тело.
СТИЛЬ МИЛИТАРИ
Первая мировая война не только лишила жизни миллионы людей, но и разрушила производство. Ткани, одежда и обувь стали совершенно недоступны для очаровательных модниц. Зато была готовая прочная и функциональная одежда вчерашних бойцов. Вот и надели девушки шинели, гимнастёрки и солдатские сапоги. Конечно, сейчас вовсе не обязательно все детали костюма «согласовывать с войной», можно сделать акцент на цвете: камуфляж, хаки, болото или запылённая зелень помогут добавить милитаристского настроения. Акцент на плечи с агрессивно-прямой линией. Верхняя одежда с подчёркнутыми элементами шинели: воротник-стойка, накладные карманы, ремень военного образца, галифе в сочетании с сапогами с прямоугольными носами, приспущенным или высоким голенищем. Современный вариант обуви милитари — ботинки со шнуровкой и тракторной подошвой. Удивительно, но такая обувь очень гармонично смотрится на ножках изящных девушек, одетых в более женственном стиле.
СТИЛЬ ДИСКО
А это уже иная реальность — праздник, мир бликов и блёсток, бесконечного дискотечного ритма. Дутые серьги, голубой, розовый или сиреневый перламутр на веках, голубые джинсы-клёш, туфли на многоэтажной платформе и непременно что-нибудь блестящее — вот у нас и получился образ девушки в стиле диско. Здесь же будут уместны облегающие брюки — атлас, тесноватое трико из лайкры, серебристый люрекс, каркасно прошивающий всю ткань. Этот яркий стиль привлекает и завораживает своим праздничным настроением. Деталями и характерными элементами он упрямо проникает в царство классики: вспомни хотя бы глянцевые лосины или леггинсы и стразы, рассыпанные перламутровым дождём на скромных с виду сумках и платьях.
Конечно, это всего лишь некоторые из существующих стилей. Возможно, ни один из них не пришёлся тебе по вкусу. Но самое главное, чтобы каждая блузочка, каждое платье и даже туфельки отражали твой внутренний мир. Ведь любая девушка по-своему очаровательна, и если твой стиль будет соответствовать характеру, а при выборе вещей ты станешь оценивать не только их внешний вид, но и то, насколько тебе в них комфортно и удобно, ты всегда будешь выглядеть замечательно.